Làm sao bạn có thể đẹp nếu bạn không bài tiết các chất độc hại trong cơ thể?

Một trong những kiến thức cơ bản nhất mà ai cũng nên biết đó là khi trong cơ thể chúng ta có quá nhiều chất độc hại không được đào thải ra ngoài, nó sẽ khiến da mặt của chúng ta bị sạm, sần sùi và dễ nổi mụn.

Trong những trường hợp bình thường, mất khoảng 8-12 giờ để thức ăn một người ăn đi qua đường tiêu hóa để bài tiết. Nhưng hiện nay do thiếu xenluloza nên quá trình tiêu hóa của con người chậm hơn trước rất nhiều, vì vậy có thể chúng ta vẫn lưu trữ lượng thức ăn đã ăn vào hai, ba ngày trước trong cơ thể.

Những chất độc hại này tích tụ trong đường ruột của chúng ta và ngày một tăng lên khiến chúng ta bị táo bón, vậy tác hại của táo bón là gì?

Cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng

chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách, làm đẹp đúng cách

Phân sẽ cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời ức chế sức sống và tính đàn hồi của nhung mao ruột non.

Không thường xuyên đi ngoài đều đặn sẽ không thể hấp thụ được 1/5 chất dinh dưỡng có trong thức ăn, thức ăn được tiêu thụ hàng ngày sẽ không có tác dụng lớn nhất.

Sau khi chất đầy hơi trong phân bị lên men sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể qua đường máu

Một khi phân trong ruột non bị lên men và đầy hơi, các chất độc hại sinh ra sẽ “ô nhiễm” vào máu rồi lưu thông khắp cơ thể, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe trong cơ thể chúng ta và khiến các cơ quan giải độc gan, thận và da trở nên trầm trọng hơn.

chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách, làm đẹp đúng cách

Khi bị táo bón, chất chuyển hóa trì trệ lâu trong đường tiêu hóa, vi khuẩn tác động vào sinh ra các chất có hại như methane, phenol, amoniac ..., các chất có hại này đều phân tản vào trong hệ thần kinh trung ương, can thiệp vào chức năng não, biểu hiện điển hình là trí nhớ giảm thấp, mất tập trung, tư tưởng phản ứng chậm chạp...

Táo bón sẽ ảnh hưởng đến làn da, dẫn đến các vấn đề về da.

Táo bón khiến các chất độc hại không được đào thải ra ngoài kịp thời, có thể gây hại cho sức khỏe của tế bào ruột, da dễ nổi mụn và có màu vàng sậm.

Phòng ngừa táo bón - Điều chỉnh chế độ ăn

Cho dù là phòng trừ hay giảm nhẹ triệu chứng táo bón, điều chỉnh chế độ ăn uống là cách tốt nhất.

chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách, làm đẹp đúng cách

Ăn nhiều thực phẩm bổ sung nước, đầy đủ rau xanh và hoa quả hay gạo lứt, lương thực thô đều rất có ích.

Có thể lấy đậu phụ, khoai lang, khoai tây, ngô kết hợp với một số protein dễ tiêu hóa chế biến thành canh để giúp tiêu hóa dễ dàng.

Tin cùng chuyên mục

Bộ Y tế phân bổ 3 triệu liều vắc xin Moderna, TP HCM nhận nhiều nhất với 336.000 liều

Bộ Y tế đã ban hành Quyết định số 3609/QĐ-BYT về việc phân bổ hơn 3 triệu liều vắc xin Moderna phòng Covid-19.


Cuối cùng cũng hiểu lí do vì sao khán giả ghét vợ tương lai của Long: 'Tưởng thánh nữ ai dè bịp nữ'

Những tình huống mới của 'Hương vị tình thân' phần 2 đã tố vợ tương lai của Long là con người như thế nào.


Module Nga cháy rụi trong khí quyển sau 20 năm hoạt động

Module Pirs của Trạm Vũ trụ Quốc tế (ISS) tách ra và lao xuống khí quyển để tự hủy, nhường chỗ cho module mới nặng 20 tấn.


Nhiều lần ngã 'dập mặt' vẫn 'không chừa', Lady Gaga tiếp tục xuống phố với đôi giày cao 30cm

Được coi là nữ ca sĩ “dị nhân”, xưa nay Lady Gaga đã rất nổi tiếng với những bộ trang phụ độc - lạ đi kèm các đôi giày cao gót độc đáo có chiều cao ''khủng''.


Ảnh cũ của Hà Hồ được chia sẻ lại, nhìn thế nào cũng thấy 'kém sang' hơn hiện tại

Loạt ảnh cũ của Hà Hồ cho thấy nhan sắc của cô có sự thay đổi khá nhiều và thăng hạng vượt bậc.


Sà lan gom rác tự động gần 20 tỷ đồng

Cần ThơHệ thống gom rác tự động bằng năng lượng mặt trời trên sông trị giá gần 20 tỷ đồng gồm sà lan dài gần 25 m, ngang hơn 8 m, cao trên 4 m.


Hóa thạch 308 triệu năm tuổi của tổ tiên bò sát

Các nhà khoa học tìm thấy phần còn lại của một sinh vật tiền sử giống thằn lằn có kích thước chỉ bằng ngón tay sống trong kỷ Than Đá.


Bẵng đi một thời gian, MC Quỳnh Chi bất ngờ đăng loạt ảnh con trai lớn phổng phao

Con trai MC Quỳnh Chi hiện đang có cuộc sống bình yên bên bố tại Mỹ.