10 loại trái cây đốt mỡ bụng “siêu tốc” cho vòng eo con kiến thực đơn hàng ngày

Việt quất không nhưng là loại quả có lợi cho sức khỏe mà còn rất hữu ích trong việc giữ gìn vóc dáng.Việt quất sẽ làm giảm đáng kể lượng tế bào hình thành mô mỡ bên trong cơ thể, điều nay rất có lợi cho người muốn giảm cân.

Khi dùng một liều lượng nhất định chất polyphenol trong việt quất có thể giảm tới 73% số lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, việt quất còn có tác dụng chống lại các bệnh tiểu đường, tim mạch.

Bơ là một trong những loại quả hàng đầu trong top những loại quả cực kỳ có ích cho vòng eo. Quả bơ giàu vitamin, khoáng chất và rất giàu chất béo tự nhiên không bão hòa đơn. Chất béo axit oleic tốt cho tim mạch, giảm viêm, thúc đẩy tiêu hao mỡ và calo cơ thể nhiều hơn, giúp giảm cân hiệu quả.

Chuối

thực đơn hàng ngày

(Ảnh: 24h)

Trong chuối chứa hàm lượng chất xơ hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa mỡ thừa hiệu quả nhất là vùng bụng.

Chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường, giúp bạn hạn chế tăng cân béo phì, cho vóc dáng luôn thon thả. Bạn có thể ăn 1-2 trái chuối và uống 1 cốc nước ấm thay thế cho bữa sáng.

Dừa

Nước dừa có chất ngọt tự nhiên và không chứa một chất béo nào, các khoáng chất magie, kaki vừa tốt cho sức khỏe mà lại hoàn toàn không tích mỡ.

Bên cạnh đó, chất  xơ và vitamin trong nước dừa có thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại giúp có cảm giác nhanh no, hạn chế cơn thèm ăn.

Cà chua

Cà chua là loại quả rất giàu vitamin và chứa ít chất ngọt. Đường citric, acid có trong cà chua thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể hạn chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.

Dưa chuột

thực đơn hàng ngày

(Ảnh: Zingnews).

Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó dưa chuột có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước nên rất tốt cho sức khỏe.

Đu đủ

Đu đủ có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như: làm đẹp da, ngừa ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả.

Trong 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.

Chanh

Lượng vitamin C dồi dào có trong chanh giúp loại quả này đứng hàng đầu về công dụng làm đẹp. Bên cạnh đó, trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu.

Chanh giúp thanh lọc cơ thể, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa.

Bưởi

thực đơn hàng ngày

(Ảnh: Khoe365)

Với tính chất chứa nhiều nước, ăn bưởi sẽ giúp bạn tăng cảm giác no trong khi lượng calo vào cơ thể lại rất thấp nên có thể giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

Các enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo, nhiều Vitamin C, chất xơ, kết hợp protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân nhanh chóng, giúp bạn sở hữu vòng eo thon thả.

Lựu

Lựu rất giàu natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.  Mỗi ngày 1 ly nước ép lựu giúp chị em nhanh chóng sở hữu vòng eo “con kiến” .

Theogiadinhvietnam.comVietBao.vn

 

thực đơn hàng ngày

Tags:

Làm Đẹp

thực đơn hàng ngày

Hệ tiêu hóa

có lợi cho

bên cạnh đó

vòng eo

con kiến

cơ thể

chất béo

trái cây

đu đủ

giúp

mỡ

loại

lượng

bạn

Tin cùng chuyên mục

Số điện thoại kết thúc bằng số này giúp chủ sở hữu bội thu tài vận: Không phải tứ quý mới may mắn

Quan niệm phong thủy cho rằng sim số điện thoại cũng ảnh hưởng tới tài vận của người chủ sở hữu. Thế nhưng không phải cứ sim tứ quý, ngũ quý mới đem lại may mắn đâu nhé.


Bố bị bệnh ngồi xe lăn, 2 con nhỏ thủ thỉ: Tay bố cử động được thì bố chở con đi học nhé

Nhìn hình ảnh 2 đứa trẻ ở bên thủ thỉ, động viên bố khiến nhiều người xúc động không kìm nước mắt.


Giữa mùa dịch Covid-19, Phương Thanh xung phong làm tình nguyện viên và hát tặng các y bác sĩ

Nối gót nhiều bạn đồng nghiệp, Phương Thanh trở thành tình nguyện viên hỗ trợ chống dịch Covid-19.


Bitcoin giảm sâu khi Trung Quốc mạnh tay truy quét mỏ đào

Hôm Chủ nhật (20/6), Bitcoin có lúc đã giảm xuống dưới 33.500 USD khi Trung Quốc mạnh tay dẹp mỏ đào tiền số.


Ốc Thanh Vân khoe ảnh thuở hẹn hò ông xã 12 năm trước bên trời Tây

Ốc Thanh Vân đăng ảnh bên chồng từ hơn một thập kỷ trước, nhìn lại dân tình khen nữ diễn viên chăm ông xã quá khéo.


5 mẹo giúp nhà đẹp hơn khi lên ảnh

Theo nhà thiết kế nội thất Priscilla Tan (Singapore), một căn nhà sẽ đẹp hơn khi lên ảnh nếu có những yếu tố sau.


NS Chí Trung phản ứng gay gắt khi fan nhắc nhở việc đeo khẩu trang mùa dịch

Trước đó, khi đăng nhiều ảnh ảnh gái kém tuổi lên trang cá nhân Chí Trung cũng nhận nhiều ý kiến trái chiều.


Hé lộ không gian nhà của Hoa hậu Ngọc Diễm tại Đà Lạt

Hoa hậu Ngọc Diễm chuẩn bị xây dựng ngôi nhà mới tại trung tâm thành phố Đà Lạt như mong ước của bản thân và con gái Chiko.